サーフィンはパワーコードが命の支えです。もし！この事件がなければ・・・

千葉でサーフィンする時は部原でもしてますよ。宮崎でサーフィンもしたですね。宮崎でサーフィンしもいいでしょうね。１１月にハワイにサーフィンをしに行きます。楽しみですよ。ハワイでサーフィンです！坂口憲二はサーフィンが上手ですね。伊良湖でサーフィンもしてみたいですね。パラオでサーフィンもしてみたいです。サーフィン万歳！

これは実際にあった話しです。カリフォルニアのマーペリックリーフでのサーフィン中にマークフーが亡くなったのとほぼ同じ時刻に、ある出来事が起こった。違いは今回のサーフィンの悲劇がワイメアペイで起こったということ。２５歳のダニーソロモンは４０年間で初めて、そこで溺れたサーファーとなってしまった。

サーフィン中の出来事です。他のサーファーやカメラマン達の話では、彼はサーフィン中に巨大な波のセットのすぐ後にやってきた。２番目に大きな波のセットで命を落としたのだろうということです。彼は明らかに、１５から２０フィートクラスと思われる波のリップを無理矢理抜けて行こうと想い、波のトップを抜けるほど十分に入り込んでいなかったという。

その時に彼は後ろに引っ張られて落ちた後、おそらく次ぎの波の下でもがいていたはずだという、パワーコードがついたままだったので、彼はサーフボードとも奮闘していて、そのせいで自由に水面に頭を出す事ができなかったんでしょう。

致命的になった波が来るすぐ前に、彼はワイメアで自分にとってベストなサーフィンで最大と思われる波に乗っていた。この事件の後、波のサイズに合ったパワーコードの議論がおこなわれました。波のサイズがどうであれ、水面に出られるかどうかが疑わしい時には、水中に引きずり込まれるかどうかを素早く認識することが大切だということです。

彼がコントロール不能な状態になってしまった、ビッグウェイブ！サーフィンのもっとも危険な瞬間です。こういう事故が海外では毎年多くの人が命を落としています。日本の波ではこういうことは無いと思いますが、サーフィンをする時は十分に注意が必要です。

〜Surfing enjoy〜

こんな波です！

サーフィンでケガをするとこうなります。

千葉でサーフィンしてます。千葉でサーフィンする時は片貝でしてますね。最高ですね千葉でサーフィンは。１１月にハワイにサーフィンをしに行きなす。ハワイでサーフィンはいいですよ！宮崎でサーフィンをしたことがありませんが、一度宮崎でサーフィンしてみたいですね。坂口憲二はサーフィンが上手ですね。伊良湖でサーフィンもしてみたいですね。パラオでサーフィンもしてみたいです。サーフィン万歳！

サーフィンをしていると、ちょっとした気のゆるみでケガや事故を起こすことがあります。私も何回もサーフィンでケガをしてますよ。一番大きなケガは、テトラにはさまり足を骨折して、頭を９針縫いました〜、いや〜あの時はもうサーフィンをやめようと考えましたね。まいりましたよ。しかしまだやってますけど、こりずに（笑）。

私の友達でサーフィンの大会に出ていて、仲間の中でも一番サーフィンが上手かったんですが、やはりテトラに入ってしまい、骨折はしなかったのですが、太ももを２０針縫うケガをして、サーフィンをやめてしまいましたね。

たまに会うんですが、まだサーフィンやってるのかよ。とよく言われますよ（笑）私はやってるんですね。こりませんから。みなさんもサーフィンをする時は十分に注意してサーフィンをして下さい。ケガをしてしまうと、サーフィンをやめてしまう人が結構おおいんですよね。サーフィン万歳！

〜Surfing enjoy〜

いい波ですね〜

サーフィンはやはりここだ！

千葉でサーフィンはいいですね。千葉でサーフィンは最高ですよ！う〜ん。何度も言っていますが、嬉しいのでまぁまぁ。１１月にハワイにサーフィンをしに行きなす。ハワイでサーフィンはいいですよ！最高！！坂口憲二はサーフィンを海外でやっていますね。いいな・・。宮崎でサーフィンしてみたいですね。パラオでサーフィンもしてみたいです。伊良湖でサーフィンもしてみたいですね。サーフィン万歳！

サーフィンと言えばハワイ！ハワイと言えばノースショアーですね！ハワイのノースショアに実際にサーフィンをしに行った事のある、私の友達の話です。ノースショアーでサーフィンをすることは、生と死となりあわせです。一歩間違えれば本当に死につながりますから。もう何回も来ているので、毎年の恒例の行事みたいになっていますと。

サーフィンをするならやっぱりハワイです。ハワイのノースショアに来ると、一人のサーファーになれる場所なんです。良い波があて、暖かくて、サーフィンが上手くなれる環境があるから、来るんだと思います。波があるからかな？ハワイのノースショアの波はでかくて怖いけど、その波に乗ってみたい！それに、こんなに世界中のサーファーが集まる場所はないしね。と。

見ていてもサーフィンの勉強にもなるし、刺激にもなる。一回でも良い波に乗れたら気持ちが充実するし、本当にいい波に乗れたら、サーフィンやっててよかったと思える。らしいです。サーフィンをしていて、ハワイというのは最終というか、ハワイの波に乗る事が一番のサーフィンの目標なんです。

上手く乗れないけれども、徐々にサーフィンがステップアップするには、毎年来て積み重ねる事が大切だと思います。サーフィンに大切な精神面や体力面でも、自分を鍛える場所です。やっぱりノースショアーのサーフィンのスケールが大きいから、日本に帰ったら日本の波が簡単に見えてしまいます。そうです。羨ましい。とこんな感じがノースショアーです。

〜Surfing enjoy〜

これですね！ノースショアー。

サーフィンは柔らかにです！

明日千葉でサーフィンする予定です、ハワイにサーフィンをしにまた行きますよ！ハワイでサーフィンは最高ですよね！ハワイでサーフィン、波は最高、ロケーションも最高。しびれますよ。宮古島でサーフィンもいいですよ！宮古島でサーフィンも最高ですよ。パラオでサーフィンもしてみたいですね。サーフィン万歳！

サーフィンするのに体が固いとあまりよくありません。普段からストレッチをするといいでしょう。ストレッチを効率よくやるには、お風呂上がりにやるのがいいですね。体が暖温まっている時にやるのがとても効率がいいんです。

体が固いとサーフィンをする時に、上手くサーフィンの技が決まりません！それと膝の柔軟性が悪いと、上手くサーフボードを回す事ができません。ですから普段から体は柔らかくすることをしましょう！

また下半身と上半身の柔軟性がサーフィンにはとても必要なんです！どちらかでも固いとサーフィンがなかなか上手くはなりません。

特にサーフィンには下半身の柔軟性が必要なんです。サーフィンをしていると分かりますが、体の柔らかい人はサーフィンの上達も早いです。なぜか、それはどんな状況でもサーフィンができる柔軟性な体があるからです！

ですからサーフィンを上達させるには柔軟性が大切です。それには体が固いサーファー初心者の方は特に体を柔らかくするようにするといいでしょ。

〜Surfing enjoy〜

サーフィンはだろう？

完全復活です！千葉でサーフィンすることが生きがいです。ハワイにサーフィンをしにまた行きますよ！ハワイでサーフィンは最高ですよね！ハワイでサーフィンをしたら、しびれてしまいます！おぉ！宮古島でサーフィンもいいですよ！宮古島でサーフィンも最高です。パラオでサーフィンもしてみたいですね。

湘南でサーフィンはどうでしょう。湘南でサーフィンしたのはもう何年も前ですね。今度また湘南でサーフィンでもしようかな。でも湘南はサーフィンに適した波がなかなかあれなんですよね。初心者のサーファーが練習するに湘南でサーフィンはいいですね！

サーフィンというスポーツは体全体を使うスポーツです。ですから海に入る前には必ずストレッチをするようにしましょう！ストレッチをしないで、海の中で足でもつったら最悪ですよ。そんな事がないためにも、サーフィンをする前には十分にストレッチをする事が大切なんです。

まず海についていっぷくですね！いっぷくしたら、ストレッチをやりましょう！特に下半身のストレッチは念入りにやる事が、サーフィンには大切なんです。サーフィンをしている時、特に波待ちをしている時は、下半身は海に入りっぱなしになるので下半身が冷えて足がつったりしていまうんです。

それを防ぐためにもストレッチは念入りにやる！次に上半身のストレッチは、腕、肩などを念入りにやるといいでしょう。その時に呼吸は止めないで、呼吸をしながらストレッチをするといいですよ！『まぁ大丈夫だろう』なんて、ストレッチを十分にやらないで、海に入りサーフィンをすると大変です。

若い人はまぁ大丈夫だとしても、そうでない人は体が固くなっている状態で、サーフィンをするとケガをしやすいので、少し汗をかく程にストレッチをして下さい。まぁ長年サーフィンをやっている人なら分かると思いますが。だろうサーフィンは危険です（笑）。

〜Surfing enjoy〜

サーフィン５０フィート！

そろそろ冬眠から目覚めますよ！千葉でサーフィンするのが生きがいです。今年中にはハワイにサーフィンをしにまた行きますよ！ハワイでサーフィンは最高ですよ！皆さんはハワイにサーフィンをしに行ったことはありますか？最高ですよ！ハワイでサーフィンは！宮古島でサーフィンはしたことありますか？宮古島でサーフィンもいいですよ。パラオでサーフィンもしてみたいですね。パラオでサーフィンはしやことがないですね。

暖かくなってきたので、サーフィンを始める人も多いでしょうね！冬場もサーフィンの練習をした方が、早くサーフィンが上手くなりますよ！ですから冬場もサーフィンをしましょう！すると驚くほどにサーフィンが上手くなります！

では！初心者のサーファー君が、早くサーフィンが上手するように！本題です。が今回はちょっと違った感じでサーフィンの話しをします。

サーフィンがある程度できるようになると、色々な所でサーフィンがしたくなるんですよね！サーフィンをしに行きたい所は、山ほどありますけど、日々の生活、仕事があるので、なかなか行けないのが、海外でのサーフィンですよね！しかしサーフィンを海外でやりたくても、なかなかできませんよね。夢にまで見る海外でのサーフィン！バリと島や、ハワイ、フィジー、そしてジェフリーズベイなど、海外でサーフィンをするには、とてもいいサーフスポットです！

海外でサーフィンをやる場合、サーフスポットは数えきれないほどあります！そして波のサイズも半端じゃありませんよ！想像以上の波の大きさです！海外では波の大きさをフィートという言葉であらわします。１フィートは０，３１メートルです。１０フィートだと、３メートルということになります！ハワイで冬本番にはワイメアで５０フィートオーバーの波が来ます！なんと！１５メートルです！さすがのわたしでも、１０〜１３フィートが限界です！とてもじゃないけど、５０フィートの波は無理無理。死ぬ覚悟がないと乗れませんよ！ハワイは最高ですよ！

〜Surfing enjoy〜

サーフィンはヤッホー！です。

まだまま冬眠です。おじさんなんですよ。（笑）寒くてね！千葉でサーフィンするのが生きがいです。またハワイにサーフィンをしに行きます。ハワイでサーフィン！宮古島でサーフィンもいいですね。パラオでサーフィンもいい。皆さんサーフィンしてますか？そろそろ暖かくなってきたので、サーフィンを始める人も多いでしょうね！冬場もサーフィンの練習をしていれば、驚くほどにサーフィンが上手くなりますよ！そして夏にはヤッホー！なんて感じで最高ですよ！ヤッホー！の夏が来ますよ！ヤッホー！でサーフィンを楽しみましょう！

では！初心者のサーファーさんが早くサーフィンが上手するように！本題です。

サーフィンの技です！サーフィンの技を決めるには、下半身の筋肉が必要になってきます。下半身の筋肉がないと、サーフボードを思うように押さえることが出来なく、ワイプアウトしてしまいます。特に波のフェイスを滑り、波フェイスから上がってくるサーフィンの技！それはボトムターンと言います。

このサーフィンの技（ボトムターン）は下半身の筋力が必要になってきます。サーフィンに必要な基礎の筋肉。特に下半身を鍛えることが大切です。では下半身の足腰の筋力を鍛えるには！スクワットがとてもサーフィンには効果的なんです。スクワットといっても、以外と基本を知らない人が多いと思います。基本のスクワットは、まず足は肩幅より広めにして、その時両手は頭の後ろで組みます。肘はなるべく外側に向けるのがコツです！

その体勢で腰を落とすわけですが、この時膝は足の先より出ないようにすることです！体の上半身は反らせて、腰とお尻にボールを置く感じで、お尻を突き出します。そして、足のももが一番きつい所まで膝を曲げてやるのです。膝を曲げたらその体勢で少し待ちましょう！これを２０回２セットぐらいでいいと思います。

始めはなかなか回数は出来ませんが、徐々に回数を増やしていくと、下半身の筋肉は鍛えられ、サーフィンに必要な筋肉が付いてきます。ある程度慣れてきたら、今度はスピードを上げてやってみて下さい！そうすることによって、サーフィンに必要な『瞬発力』の練習にもなるのです！サーフィンには瞬発力も必要なのです！下半身の筋力が弱いと、波にレールを入れる時（ターン）が上手く出来ません！

サーフィンをするには上半身の筋肉も必要です！それはパドリングをする時に、背筋が必要になるので、背筋も鍛える必要もあります。サーフィンには上半身の筋力と下半身の筋力が、上手くバランスがとれていることが大切なんです！どちらかの筋力が弱いと、サーフィンのライのディングが思うようにできません！サーフィンは全身を使うスポーツです。そしてサーフィンは柔らかい筋力が必要なのです。マッチョな筋肉ではダメです！柔軟性がある筋肉がサーフィンには必要なのです！ヤッホーの夏になるようにサーフィンの練習をしましょう！

〜Surfing enjoy〜

サーフィンは、即死したらおしまい。

まだ冬眠です。おじさんなんですから（笑）。千葉でサーフィンするのが生きがいです。今週も千葉でサーフィンします。またハワイにサーフィンをしに行きます！しかしいつ行くかはまだ未定です。ハワイでサーフィン！バリでサーフィンも最高ですね！バリでサーフィンも最高です。皆さん寒さに負けずにサーフィンしたますか？寒いからといって、サーフィンをしていなし・・・。あ！それではダメなんですね。寒くてもサーフィンの練習をしましょ！モテモテサーフアーになりましょう！私も昔はモテましたね〜〜〜〜。黙っていても女がズラズラなて（笑）。

では初心者のサーファーさんが早くサーフィンが上手するように！本題に。

サーフィンがある程度出来るようになってくると、誰もが必ずサーフィンの壁にぶち当たります！それはサーフィンをしていると、誰でも経験することなのです！そこで前に進めるか！それともその壁にぶつかり、即死・・・。そしてサーフィンを辞めてしまう。サーフィンをやっていく上で、必ずどちらかにわかれます！君はどっちになるかは君次第！

サーフィンの壁を上手く乗り越えられれば！It is good !しかしサーフィンの壁にぶちあたり、即死したら君はそこでサーフィンをやめてしまうでしょう・・・サーフィンの壁を乗り越えられた人だけが、本当のサーフィンの魅力を知ることが出来るんです！君もサーフィンの壁を気合いで乗り越えて、サーフィンの神髄を知った時君は感動と涙で、サーフィンをしていてよかった！と必ず思うでしょう。

〜Surfing enjoy〜

サーフィンの壁とは。

今晩は！まだ冬眠してます（笑）。毎週千葉でサーフィンしています。今週末に千葉でサーフィンしようと思っています。皆さん寒さに負けずに、サーフィンしたますか？今寒いけれど気合いで頑張れば、最高の夏に！まだ先の話しですが、ハワイにサーフィンをしに行きます！ハワイでサーフィン！バリにサーフィンもしに行きたいですね！

では初心者のサーファーさんが早く上手くなるように！サーフィンがある程度出来るようになってくると、必ず壁にぶち当たります！それはサーフィンをしていると、誰でも経験する事なのです！そこで前に進めるか！その壁があまりにも高く、サーフィンを辞めてしまうか・・・。どちらかに分かれます！

前に進めれば良いのですが、そこでサーフィンを諦めてしまう人が多いのです。その壁はサーフィンをしていると、みな同じ壁にぶつかるのです！ではどうしたらいいのか？壁を乗り越えるには！サーフィンのポイントを考えてみましょう。

サーフィンというのは、スピードが絶対に必要です。スピードがなければ体のバランスは安定しないし、ターンの安定もしません！結果的にサーフィンのテクニックは成功しません！このスピードの練習には、アップスーンダウンの練習が適しています。

アップスーンダウンとは、サーフボードのレールを使って、スピードの加速や減速のコントロールが出来るまで、何度も諦めずに練習をしましょう！自分のサーフィンの癖がある人は、スピードの加速や減速をもう一度チェックしてみるといいでしょう！それと、いろいろなタイミングでやるのも良いと思います。

ボトムターンやリッピングなどの様々なサーフィンの技が、上手く決まらない人は、もう一度自分のスピードを確認してみるといいでしょう！サーフィンにはスピードが大切です。自分が出せる限界のスピードは、出す必要はありませんが、それに近いスピードで、サーフィンの練習をするといいと思います。

そうする事によっって、色々なサーフィンの技が、上手く出来るようになります。テクニックそのものをあまり意識せずに、スピードをチェックする事が大切です。思うようにサーフィンが上達しない方は、もう一度自分のサーフィンのスタイルを見直せばいいと思います。さぁ！夏が来る前に早くカッコいいサーファーになりましょう！

サーフィンは写真も大切ですよ！

今晩は！冬眠してました・・（笑）。毎週千葉でサーフィンしています！今日は千葉でサーフィンはしませんでした。え！なんでか？風邪引いてます。風邪が治れば今週は千葉でサーフィンしようと思っています！皆さん寒さに負けずにサーフィンしたますか？今頑張れば、最高の夏になりますよ！そお！最高の夏です！モテモテサーファーですね！またハワイにサーフィンをしに行きます！最高ですよ！ハワイでサーフィン！バリでサーフィンも最高ですね！バリでサーフィンに行こうと思ってもなかなかね！

早く初心者のサーファー君が上手くなるように！では本題に、今回はまだまだ初心者のサーファー君の為のサーフィンの事です。

サーフィンはある程度自分の頭でサーフィンのライディングがイメージできたら、実際に海に行ってサーフィンの練習をしてみましょう！！頭でサーフィンのイメージしていても、実際に海に入り、頭の中でイメージできていても、なかなか上手くいかないのです！そこはめげずに！何回もサーフィンの練習するのです！分かりましたか？何回も何回もですよ！

波のサイズ、厚さ、ブレイクするスピードなど、実際にサーフィンのライディングをしている時に、見えているサーフィンのライディングの、イメージをすることが大切です！そして、その波の動きに合わせられるように！イメージしてサーフィンの練習をするのです。どうですか？ここまでは分かりましたか？では話しを進めます。

波のセット！波が思っていたより早くブレイクしてしまったり、波のホレ方が急に変わったりと、自分に合った波が何時も来るわけではありません！ですから色々な波の状況を考えて、サーフィンのライディングを頭でシュミレーションする事が大切になってきます！

サーフィンに大切なのは！イメージです。頭でイメージするのです！サーフィンの雑誌に載っている写真からも、サーフィンのライディングのイメージをする事はできます。写真はビデオと違い止まっている映像なので、写真を何時も持ち歩いて。何回も見るのです。それがサーフィンが上手くなる方法ともいえます。こんな感じでサーフィンのイメージをするといいでしょう！今頑張れば今年の夏は最高な夏になる事は間違えありません！ではまた！